腰痛予防＆改善
エクササイズ
Lower Back Pain Prevention & Improvement Exercise

普段デスクワークが多い方や猫背姿勢・肩こりにお悩みの方や、立ち姿勢でのお仕事や腰痛にお悩みの方におススメのプログラム。腰痛予防に効果的なストレッチや普段の生活ではなかなか意識できない腹筋や肩回りのストレッチを鍛える簡単なエクササイズなど、インストラクターが丁寧にレクチャーします。

特別な道具は一切使用致しませんので、そのままご自宅でも実践していただけます。

This program is recommended for those who usually do a lot of desk work, suffer from hunched posture, stiff shoulders, or those who work in a standing position and suffer from back pain. The instructor will carefully teach you effective stretches to prevent back pain and simple exercises to strengthen the abdominal muscles and shoulders, which are difficult to think about in everyday life.

No special equipment is required, so you can practice at home.

 

 

インフォメーション　Information

Open／Close 10:00-17:00
所要時間
Time require		 30分
30 minutes
定員
Capacity 		 1-4名
1-4 people
対象年齢
Target age		 12歳以上
Ages 12+
料金
Fee		 3,600円～ / From 3,600 yen
※表示価格には消費税が含まれております。サービス料は別途申し受けます。
また、会計システム上、合計金額に乖離が生じる事がございます。
*The listed price includes consumption tax. Service charges will be charged separately.
In addition, due to accounting systems, discrepancies may occur in the total amount.

【ご予約時の注意事項 Notes when making a reservation】

  • ご利用日前日19時までのご予約が必要となります。
    Reservation must be made by 7pm the day before your use.
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