- Open／Close 毎日7:00
- 所要時間 60分間
- 定員 1-10名
- 対象年齢 12歳以上
- 料金 4,000円
おすすめプログラム RECOMMENDED PROGRAM
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OKINAWAカルチャー体験
三線（さんしん）、パーランクー（小さい太鼓）、指笛、カチャーシーまで沖縄の伝統文化を体験してみませんか。三線の音色に合わせて、歌って、叩いて、踊って、沖縄を満喫してください！
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腰痛予防＆改善 エクササイズ
立ち姿勢でのお仕事や腰痛にお悩みの方におススメのプログラム。腰痛予防に効果的なストレッチや普段の生活ではなかなか意識できない腹筋を鍛える簡単なエクササイズなど、インストラクターが丁寧にレクチャーします。特別な道具は一切使用致しませんので、そのままご自宅でも実践していただけます。
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肩こり予防＆改善 エクササイズ
普段デスクワークが多い方や猫背姿勢・肩こりにお悩みの方におススメのプログラム。肩回りのストレッチや簡単なエクササイズをインストラクターが丁寧にレクチャーします。特別な道具は一切使用致しませんので、そのままご自宅でも実践していただけます。
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【レンタル】ウォーキングバイシクル
3つの車輪を持ち「歩くような」動作をペダルに伝えることで進む乗り物です。青い空、青い海を眺めながら、ゆったりとクルージングをお楽しみください。
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初めてのバドミントン教室 in SERAGAKI
初めてラケットを握る方でも安心してご参加いただける初心者向けのプログラム。国際大会での優勝経験もある元実業団選手とバドミントンの楽しさを体験してみませんか。ラケットを握ったことのない方でも安心してご参加いただけます。8歳以上のお子様からご参加頂けますので、親子やご家族でのご参加も大歓迎です！
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SUPフィットネス
パドルボードの上で、脚、腕、体幹など全身のエクササイズを行います。透明度抜群の海や雄大な自然を眺め、心地よい海風を感じながら、心も体もウェルネスに。
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瀬良垣
モーニングヨガ朝の清々しい海風を浴びながら、心と身体を開放したヨガを堪能し、一日をエネルギッシュにスタートしてみませんか。
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58号線
うみかぜ自転車旅国道58号線沿いの青く美しい海と空、海風を感じながら自転車で楽しむプログラム。 8歳のお子様から参加できるファミリーにおすすめのプログラムです。
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リフレッシュ
ストレッチストレッチの効果を最大限追及し開発したトレーニングで、美しく機能的な身体を目指してみませんか。
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～沖縄の文化に触れよう～
初めての三線教室歴史と文化に育まれた琉球の伝統楽器三線を楽しく学びます。
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プライベートプログラム
＜セルフストレッチ＞心地良く体を伸ばして柔軟性を高め、血行促進や体温上昇に働きかけることで体が目覚めるようなすっきり感が得られます。 就寝前に行うと心身が落ち着き、深い眠りへと導きます。
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プライベートプログラム
＜ストレッチポールエクササイズ＞ストレッチポールを使用し、日常生活やデスクワーク等で酷使した体をリセット。体を本来あるべきニュートラルな状態に整えます。ご希望があればコアトレーニングも実施可。
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プライベートプログラム
＜バランスボールエクササイズ＞不安定なボールの上でさまざまなエクササイズを行い、体幹の筋肉に刺激を与えます。「バランスを取りながら」負荷をかけることで、効果的にインナーマッスルを刺激します。
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プライベートプログラム
＜ウォーキング、ジョギング＞手軽にできて、運動不足の解消や生活習慣病の予防、脂肪燃焼などさまざまな効果が期待できる有酸素運動。初心者からベテランまで、体力や走力に合わせて運動強度を調整します。
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プライベートプログラム
＜体幹トレーニング＞体の内側にある「体幹」を鍛えて、体が本来持つ美しい姿勢や基礎代謝の上昇、バランス感覚を呼び覚まします。肩こりや腰痛の軽減、太りにくい体質づくりなどにも役立ちます。
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プライベートプログラム
＜コンディショニングトレーニング＞コンディショニングとは、自身の体のクセや弱点を解決して、ベストな状態の体へ導くためのトレーニングです。カウンセリングを行った後、お客様に合わせたエクササイズを通して、姿勢改善、機能不全の改善、または筋力の向上を図ります。
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