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Open／Close
8:00-9:00
月・火・木・土・日 - 所要時間 60分間
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定員
2‐3名
※最少催行人数2名 - 対象年齢 12歳以上
- 料金 3,729円
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SUP YOGA
SUP YOGAとは、水の上に浮かぶSUP(スタンドアップパドルボード）に乗ってヨガを行うプログラムです。ゆらゆらと揺れるボードの上で行なうヨガは、自分の足裏や骨盤、手足の指先まで全身を使ってバランスをとることで、普段使っていない細かい筋肉まで鍛えることが出来ます。精神を集中し心と身体をリラックスさせましょう！
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プライベートプログラム＜パーソナルトレーニング＞
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腰痛予防＆改善 エクササイズ
立ち姿勢でのお仕事や腰痛にお悩みの方におススメのプログラム。腰痛予防に効果的なストレッチや普段の生活ではなかなか意識できない腹筋を鍛える簡単なエクササイズなど、インストラクターが丁寧にレクチャーします。特別な道具は一切使用致しませんので、そのままご自宅でも実践していただけます。
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肩こり予防＆改善 エクササイズ
普段デスクワークが多い方や猫背姿勢・肩こりにお悩みの方におススメのプログラム。肩回りのストレッチや簡単なエクササイズをインストラクターが丁寧にレクチャーします。特別な道具は一切使用致しませんので、そのままご自宅でも実践していただけます。
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【レンタル】自転車
青い海が美しい海岸線の景色をゆったりと眺めながら、心地よい海風とともにサイクリングをお楽しみください。 レンタル自転車はイタリアの自転車メーカーBianchi社のクロスバイクをご用意しております。 ホテル周辺のサイクリングMAPはこちら＞＞ 【料金】 1時間 1,492円（5～11歳のお子様 746円） 2時間 2,983円（5～11歳のお子様1,492円） 3時間 3,729円（5～11歳のお子様1,865円）
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初めてのバドミントン教室 in SERAGAKI
初めてラケットを握る方でも安心してご参加いただける初心者向けのプログラム。国際大会での優勝経験もある元実業団選手とバドミントンの楽しさを体験してみませんか。ラケットを握ったことのない方でも安心してご参加いただけます。8歳以上のお子様からご参加頂けますので、親子やご家族でのご参加も大歓迎です！
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SUPフィットネス
パドルボードの上で、脚、腕、体幹など全身のエクササイズを行います。透明度抜群の海や雄大な自然を眺め、心地よい海風を感じながら、心も体もウェルネスに。
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瀬良垣
モーニングヨガ朝の清々しい海風を浴びながら、心と身体を開放したヨガを堪能し、一日をエネルギッシュにスタートしてみませんか。
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全身セルフストレッチ
ストレッチの効果を最大限追及し開発したトレーニングで、美しく機能的な身体を目指してみませんか。
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プライベートプログラム
＜ストレッチポールエクササイズ＞ストレッチポールを使用し、日常生活やデスクワーク等で酷使した体をリセット。体を本来あるべきニュートラルな状態に整えます。ご希望があればコアトレーニングも実施可。
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プライベートプログラム
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プライベートプログラム＜ジョギング＞
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＜コンディショニングトレーニング＞コンディショニングとは、自身の体のクセや弱点を解決して、ベストな状態の体へ導くためのトレーニングです。カウンセリングを行った後、お客様に合わせたエクササイズを通して、姿勢改善、機能不全の改善、または筋力の向上を図ります。
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