ウェルネスアクティビティ プロブラム WELLNESS ACTIVITY
PROGRAM

The 沖縄体験！
～沖縄の文化に触れよう～
初めての三線教室

歴史と文化に育まれた琉球の伝統楽器三線を楽しく学びます。

＜SDGs体験プログラム ＞ ミツバチがサンゴを守る 養蜂農家見学

こちらのプログラムは冬～春限定のため、現在は販売を休止しております。2023年11月頃の再開を予定しております。 「世界一サンゴに優しい村・恩納村を自転車で巡り、学ぼう！」 電動自転車に乗って「サンゴ」をキーワードに恩納村内の農園や施設を巡り、村内の持続可能な開発目標（SDGs）への取り組みを楽しみながら学べる体験プログラム「世界一サンゴに優しい村・恩納村を自転車で巡り、学ぼう！」を提供しております。

＜SDGs体験プログラム ＞ サンゴ苗作り体験

＜SDGs体験プログラム＞ OISTキャンパスツアー

こちらのプログラムは冬～春限定のため、現在は販売を休止しております。2023年11月頃の再開を予定しております。 ハイアット リージェンシー 瀬良垣アイランド 沖縄の位置する恩納村は、豊かな自然環境を守り、地域発展につなげるために2018年に「サンゴの村宣言」を行い、世界一サンゴにやさしい村づくりを目指して、行政・村民・事業者が一体となって様々な取り組みを進めています。「SDGs体験プログラム」では村内の魅力をより多くの方に知っていただき、楽しく学んでいただけるメニューを多数ご用意しております。

プライベートプログラム＜パーソナルトレーニング＞

お客様のご要望に合わせたストレングストレーニングメニューを作成するプライベートプログラムです。未経験の方でも安心してご参加いただけ、短時間で効率よくトレーニングができます。美しい沖縄の景色を眺めながら、インストラクターとひと汗かきませんか。

腰痛予防＆改善 エクササイズ

立ち姿勢でのお仕事や腰痛にお悩みの方におススメのプログラム。腰痛予防に効果的なストレッチや普段の生活ではなかなか意識できない腹筋を鍛える簡単なエクササイズなど、インストラクターが丁寧にレクチャーします。特別な道具は一切使用致しませんので、そのままご自宅でも実践していただけます。

肩こり予防＆改善 エクササイズ

普段デスクワークが多い方や猫背姿勢・肩こりにお悩みの方におススメのプログラム。肩回りのストレッチや簡単なエクササイズをインストラクターが丁寧にレクチャーします。特別な道具は一切使用致しませんので、そのままご自宅でも実践していただけます。

初めてのバドミントン教室 in SERAGAKI

初めてラケットを握る方でも安心してご参加いただける初心者向けのプログラム。国際大会での優勝経験もある元実業団選手とバドミントンの楽しさを体験してみませんか。ラケットを握ったことのない方でも安心してご参加いただけます。8歳以上のお子様からご参加頂けますので、親子やご家族でのご参加も大歓迎です！    

全身セルフストレッチ

ストレッチの効果を最大限追及し開発したトレーニングで、美しく機能的な身体を目指してみませんか。

プライベートプログラム
＜ストレッチポールエクササイズ＞

ストレッチポールを使用し、日常生活やデスクワーク等で酷使した体をリセット。体を本来あるべきニュートラルな状態に整えます。ご希望があればコアトレーニングも実施可。

プライベートプログラム
＜バランスボールエクササイズ＞

不安定なボールの上でさまざまなエクササイズを行い、体幹の筋肉に刺激を与えます。「バランスを取りながら」負荷をかけることで、効果的にインナーマッスルを刺激します。

プライベートプログラム＜ジョギング＞

手軽にできて、運動不足の解消や生活習慣病の予防、脂肪燃焼などさまざまな効果が期待できる有酸素運動。初心者からベテランまで、体力や走力に合わせて運動強度を調整します。

プライベートプログラム
＜体幹トレーニング＞

体の内側にある「体幹」を鍛えて、体が本来持つ美しい姿勢や基礎代謝の上昇、バランス感覚を呼び覚まします。肩こりや腰痛の軽減、太りにくい体質づくりなどにも役立ちます。